धीमी-कुकर पनीर पनीर साल्सा चिकन
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जब आप मैक्सिकन को तरस रहे हैं, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए घर छोड़ने से इनकार करते हैं (रसोई में इसे तैयार करने में पूरे दिन बहुत कम खर्च होता है), तो हम कहते हैं कि अपने धीमी कुकर को इसे आपके लिए बनाएं। यह चार-घटक चीज़ी धीमी-कुकर चिकन मिनटों में स्वाद लेती है और चटपटा, आरामदायक, स्वादिष्ट मैक्सिकन भोजन जैसा स्वाद आपको पसंद आता है।अधिक +कम से-
2 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया
1
जार (16 ऑउंस) ओल्ड एल पासो ™ मध्यम सालसा या मुइर ग्लेन ™ कार्बनिक मध्यम साल्सा
1 1/2
बिना छोड़े चिकन स्तन, diced एलबीएस
2
कप मैक्सिकन स्टाइल पनीर
2
पके हुए मैक्सिकन चावल
गार्निश के लिए ताजा सीलेंट्रो (वैकल्पिक)
छवियाँ छिपाएँ
1
अपनी सामग्रियों को इकट्ठा करके शुरू करें।
2
3-4 कर्ट धीमी कुकर के तल में साल्सा डालो। शीर्ष पर चिकन स्तन रखें और थोड़ा सा नमक छिड़कें। धीमी कुकर पर ढक्कन रखें और ढककर, 3-5 घंटे के लिए उच्च या 4-6 घंटे के लिए ढक दें।
3
सेवा करने से तीस मिनट पहले, धीमी कुकर खोलें और चिकन के ऊपर पनीर छिड़कें।
4
कसकर कवर करें और धीमी कुकर के साथ अतिरिक्त 30 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और साल्सा बुदबुदा रहा हो। (नोट: पनीर को सूखने या ओवरकुकिंग से बचाने के लिए ढक्कन को कसकर बंद रखें।)
5
चावल के ऊपर चिकन परोसें। यदि वांछित हो, तो सिलेंट्रो के साथ गार्निश करें।
विशेषज्ञ युक्तियाँ
- क्लीनअप को आसान बनाने के लिए कुकिंग स्प्रे के साथ अपने धीमी कुकर के अंदर स्प्रे करें।
- कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणों के लिए देखें, जहां आपको चेडर पनीर नहीं मिलता है - वे चेडर, मोंटेरी जैक, कोल्बी का मिश्रण है, और कभी-कभी हल्के मिर्च पाउडर का छिड़काव भी करते हैं।
- खाना पकाने का समय आकार, आकार और धीमी कुकर की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकता है। नुस्खा में बुलाए गए धीमी कुकर के आकार का उपयोग करना सुनिश्चित करें और दो-तिहाई को तीन-चौथाई भरा हुआ भरें, लेकिन आधा भरा होना भी काम करेगा।
- ताजा सिलेंट्रो के अलावा, कटा हुआ एवोकैडो, हरा प्याज और टमाटर के साथ शीर्ष।
- यह धीमा-कुकर साल्सा चिकन एक स्वादिष्ट टॉर्टिला फिलिंग बनाता है या टिल्ट्रो और खट्टा क्रीम के साथ सबसे ऊपर हो सकता है और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसा जा सकता है।
पोषण तथ्य
सेवारत आकार: 1 परोसना
- कैलोरी
- 660
- कैलोरी से वसा
- 290
% दैनिक मूल्य
- कुल वसा
- 32g
- 49%
- संतृप्त वसा
- 15 जी
- 73%
- ट्रांस वसा
- 1g
- कोलेस्ट्रॉल
- 205mg
- 69%
- सोडियम
- 1510mg
- 63%
- पोटैशियम
- 730mg
- 21%
- कुल कार्बोहाइड्रेट
- 29g
- 10%
- फाइबर आहार
- 2 जी
- 10%
- शुगर्स
- 8G
- प्रोटीन
- 65 जी
- विटामिन ए
- 25%
- 25%
- विटामिन सी
- 15%
- 15%
- कैल्शियम
- 45%
- 45%
- लोहा
- 20%
- 20%
एक्सचेंजों:
1 1/2 स्टार्च; 0 फल; 0 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 1 1/2 सब्जी; 6 बहुत दुबला मांस; 0 दुबला मांस; 2 उच्च वसा वाले मांस; 2 1/2 वसा;
* प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।
इस रेसिपी के बारे में अधिक जानकारी
- अपने धीमे कुकर को इस सुपर क्विक और आसान चीज़ी चिकन डिनर के साथ साल्सा में स्मोक्ड काम करने दें। चार अवयव। पागल चीज है। और सालसा। यह एक चिकन डिनर है जो खुद बनाता है - आपके धीमी कुकर में! मुझे चार-घटक रात्रिभोज पर हाल ही में एक पागल क्रश मिला है। वे इस तरह की असंभव चीज की तरह आवाज करते हैं - ऐसा लगता है कि अधिकांश कुकबुक भोजन बनाती हैं जैसे कि मूल व्यंजनों के लिए भी शेंनिगन्स की 12-घटक सूची की आवश्यकता होती है। अफसोस। इस लील की डार्लिंग में सिर्फ चार तत्व लगते हैं: सालसा। मुर्गी। पनीर। चावल। हम तुमसे प्यार करते हैं। का आनंद लें!
उपरोक्त सभी सत्य है। आइए इस मुद्दे पर चर्चा करें।
आज मैं विशेष रूप से चर्चा में भाग लेने के लिए पंजीकृत हूं।
यार में ड्राइविंग। मालादत्सा !!!!!!
पहले वर्ष में, वह पहले कुछ वर्षों के लिए कठिन अध्ययन करती है, फिर यह आसान हो जाएगा! सभी गुहाओं को प्यार करने के लिए विनम्र हैं! एक रूसी परी कथा से एक जादू की छड़ी: आप तीन बार लहर करते हैं - और कोई भी इच्छा गायब हो जाती है ... वेश्या पैसे नहीं लेती है क्योंकि वह आपके साथ सोती है, लेकिन क्योंकि इसके बावजूद वह आपकी नसों को परेशान नहीं करती है। आप इसे बिना प्रयास के वहां नहीं रख सकते! चश्मा सांप एक कीड़ा है।
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