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सबसे अच्छी रेसिपी

पेस्टो एओली

पेस्टो एओली


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पेस्टो और एओली का यह स्मार्ट मिश्रण पास्ता के साथ स्वादिष्ट है या ग्रिल्ड वेजीज़ के लिए डिप के रूप में उपयोग किया जाता है।अधिक +कम से-

2

कप ताजा तुलसी के पत्ते

1/2

कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़

1/4

कप टोस्ट पाइन नट्स

2

ताजा नींबू का रस

छवियाँ छिपाएँ

  • 1

    सभी अवयवों को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें।

  • 2

    3 मिनट के लिए मध्यम गति पर कवर करें और मिश्रण करें, कभी-कभी चिकनी होने तक पक्षों को खुरचने के लिए रोकें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • आप पेस्टो एओली को एक दिन पहले तक बना सकते हैं।
  • विभिन्न जड़ी-बूटियों और नट्स के साथ प्रयोग, जैसे कि सीलेंट्रो और काजू, या अरुगुला और अखरोट।
  • पाइन नट्स को टोस्ट करने के लिए, बढ़े हुए भारी कड़ाही में छिड़कें। 5 से 7 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ, जब तक नट्स ब्राउन न होने लगें, तब तक लगातार चलाते रहें, जब तक नट्स हल्के भूरे रंग के न हो जाएँ।

पोषण तथ्य

सेवारत आकार: 1 परोसना
कैलोरी
500
कैलोरी से वसा
460
% दैनिक मूल्य
कुल वसा
51g
78%
संतृप्त वसा
9g
46%
ट्रांस वसा
0g
कोलेस्ट्रॉल
35mg
11%
सोडियम
690mg
29%
पोटैशियम
125mg
4%
कुल कार्बोहाइड्रेट
3g
1%
फाइबर आहार
0g
0%
शुगर्स
0g
प्रोटीन
7g
विटामिन ए
15%
15%
विटामिन सी
4%
4%
कैल्शियम
20%
20%
लोहा
6%
6%
एक्सचेंजों:

0 स्टार्च; 0 फल; 0 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 0 सब्जी; 1 बहुत दुबला मांस; 0 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाले मांस; 10 वसा;

* प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।

इस रेसिपी के बारे में अधिक जानकारी

  • तथ्य: कुछ भी जो उछाला जाता है, सबसे ऊपर है या एओली में डूबा हुआ है, स्वचालित रूप से स्वादिष्ट है। एओली एक मलाईदार मेयो-आधारित मसाला है जो पास्ता, सैंडविच, बर्गर या यहां तक ​​कि एक डुबकी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस मसाला के लिए उपयोग अंतहीन हैं; चिकन या ताजी सब्जियों के साथ यह विशेष एओली रेसिपी जोड़ी अच्छी तरह से बनाती है, या यह एक उत्कृष्ट क्रीम-आधारित पास्ता सॉस के लिए बनाती है। यदि आप एक एनोइली नुस्खा को हल्का करना चाहते हैं, तो आप ग्रीक दही का भी उपयोग कर सकते हैं। अपने स्वाद, आहार की जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर अनुकूलित करने के लिए सीज़निंग, जड़ी-बूटियों और नट्स के साथ प्रयोग करें। यह DIY ड्रेसिंग अपने सबसे अच्छे रूप में है - एक बार जब आप कुछ प्रयास करते हैं, तो आप कभी भी स्टोर पर कभी भी बोतल नहीं खरीदते हैं।

वीडियो देखना: Pesto - How to Make Real Fresh Basil Pesto


टिप्पणियाँ:

  1. Goran

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  2. Gaarwine

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