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पारंपरिक व्यंजनों

स्वीट ब्राउन शुगर बीबीक्यू मीटबॉल

स्वीट ब्राउन शुगर बीबीक्यू मीटबॉल


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इतना आसान और एसओ स्वादिष्ट, ये चिपचिपा घुटा हुआ मीटबॉल मीठा, दिलकश और थोड़ा मसालेदार होता है। उनके पास ब्राउन शुगर और आपके पसंदीदा BBQ सॉस के लिए एक समृद्ध, गहरा स्वाद है।अधिक +कम से-

के साथ बनाना

प्रोग्रेसो ब्रेडक्रंब

Meatballs:

1/2

कप प्रोग्रेसो ™ पैंको इटैलियन स्टाइल क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स

1/2

प्याज़ पनीर को छीलकर पकाते हैं

चटनी:

2

चम्मच चिली फ्लेक्स (या स्वाद के लिए)

कटा हुआ chives (गार्निश के लिए)

छवियाँ छिपाएँ

  • 1

    सभी मीटबॉल सामग्री को एक साथ मिलाएं और अपने मीटबॉल बनाएं।

  • 2

    एक बड़े फ्राइंग पैन को थोड़ा तेल के साथ गरम करें और धीरे से, एक-एक करके मीटबॉल में डालें।

  • 3

    लगभग 4 मिनट तक पकाने के बाद, मीटबॉल फ्लिप करें और अतिरिक्त 4 मिनट पकाएं। एक बार जब वे बाहर से पकाया जाता है, तो उन्हें थोड़ा कम नाजुक होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना कि कोई भी नीचे से चिपक नहीं गया है, उन्हें समान रूप से पकाने के लिए पैन में थोड़ा और उछालना शुरू करें। पैन में कुछ बड़े चम्मच के मूल्य को छोड़कर, अधिकांश वसा को सूखा।

  • 4

    पैन को नीचे गिराने के लिए 2 बड़े चम्मच पानी डालें। ब्राउन शुगर डालें, थोड़ा और पानी डालें अगर पैन बहुत ज्यादा सूखा लगता है।

  • 5

    सॉस को बुलबुला करना शुरू करना चाहिए और अंधेरे कारमेल की तरह दिखना चाहिए।

  • 6

    गर्मी से निकालें और बारबेक्यू सॉस में जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाएं।

  • 7

    गर्मी से निकालें और बारबेक्यू सॉस में जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाएं।

पोषण तथ्य

सेवारत आकार: 1 परोसना
कैलोरी
80
कैलोरी से वसा
30
% दैनिक मूल्य
कुल वसा
3 1/2 जी
6%
संतृप्त वसा
1 1/2 जी
7%
ट्रांस वसा
0g
कोलेस्ट्रॉल
20 मिलीग्राम
7%
सोडियम
160mg
7%
पोटैशियम
70mg
2%
कुल कार्बोहाइड्रेट
7g
2%
फाइबर आहार
0g
0%
शुगर्स
5G
प्रोटीन
5G
विटामिन ए
0%
0%
विटामिन सी
0%
0%
कैल्शियम
4%
4%
लोहा
2%
2%
एक्सचेंजों:

0 स्टार्च; 0 फल; 1/2 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 0 सब्जी; 0 बहुत कम मांस; 1 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाले मांस; 0 वसा;

* प्रतिशत दैनिक मूल्य 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।

इस रेसिपी के बारे में अधिक जानकारी

  • कारमेल और मीटबॉल एक अजीब कॉम्बो की तरह लग सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में विभिन्न संस्कृतियों में एक आम बात है! वियतनाम में एक प्रकार का मीटबॉल होता है जिसे शीउ माई कहा जाता है जो कि एक कारमेल सॉस में लेपित होता है। मैंने इन मीठे भूरे रंग के चीनी BBQ मीटबॉल के लिए प्रेरणा के रूप में ज़ियू माई का उपयोग किया। मैंने स्क्रैच से कुछ सरल मीटबॉल बनाए, लेकिन स्टोर-खरीदा का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। मैं आमतौर पर मीटबॉल को खाना पसंद करता हूं, लेकिन इन के लिए, पैन-फ्राइंग सबसे अच्छा काम करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अपने कारमेल को शुरू करने के लिए अच्छी ब्राउनिंग और वसा मिलती है। उन्हें फ्राइंग पैन में डालें और एक ब्राउन शुगर डालें। एक बार एक त्वरित कारमेल सॉस रूपों, BBQ सॉस की एक छप जोड़ें और आप एक चिपचिपा मीठा और सुपर स्वादिष्ट सॉस के साथ समाप्त होता है। शीर्ष पर चाइव का छिड़काव इस गहरे स्वाद वाले व्यंजन में थोड़ा ताजगी जोड़ता है। ये मीटबॉल बहुत अच्छे हैं! पार्टी के लिए या सैंडविच पर बिल्कुल सही।

वीडियो देखना: Blood Sugar Test: Potato Alone vs Potato with Animal Fat


टिप्पणियाँ:

  1. Zerbino

    क्षमा करें, मैं आपकी सहायता नहीं कर सकता। मुझे लगता है कि आपको सही समाधान मिल जाएगा।

  2. Gilley

    बहुत मूल्यवान सोचा

  3. Babatunde

    जी !!! :)

  4. Meliodas

    ब्रावो, मुझे लगता है कि यह शानदार विचार है

  5. Kaga

    Adorable topic



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