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खींची पोर्क सूप

खींची पोर्क सूप


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एक स्वादिष्ट और आसान धीमा-नकली सूप।अधिक +कम से-

अपडेट किया गया 18 सितंबर, 2017

2

बड़े चम्मच तेल

1

बड़े सफेद प्याज, diced

1

चम्मच मिर्च पाउडर

2

ब्राउन शुगर

1

कर सकते हैं (28 ऑउंस) टमाटर

1

कर सकते हैं (15 ऑउंस) सफेद सेम

छवियाँ छिपाएँ

  • 1

    एक बड़े भारी बर्तन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तटस्थ तेल डालें। तेल गर्म होने के बाद, क्यूबिक पोर्क बट (1-2 इंच क्यूब्स) डालें और चारों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें, कुल मिलाकर 8-10 मिनट तक पकाएं।

  • 2

    सूअर का मांस के साथ प्याज और लहसुन को बर्तन में जोड़ें। साथ ही टमाटर का पेस्ट और मसाले डालें। 2-3 मिनट के लिए पकाएं, लगातार हिलाते रहें जब तक कि सब्जी नरम न हो जाए।

  • 3

    पॉट में टमाटर, ब्राउन शुगर और बीफ़ शोरबा जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए और पैन से चिपके हुए किसी भी बिट को परिमार्जन करें।

  • 4

    बर्तन को ढक दें और आँच को कम कर दें। बहुत ही कोमल, 75-90 मिनट तक सूअर का मांस पोर्क। कभी-कभी हिलाओ।

  • 5

    सूअर का मांस और श्रेड निकालें। सेम के साथ सूप में सूअर का मांस जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।

  • 6

    अजमोद के साथ गार्निश करके पोर्क सर्व करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • आवश्यक नहीं है, मैं टॉर्टिला चिप्स के साथ इस सूप की सेवा करना पसंद करता हूं। वे एक महान क्रंच जोड़ते हैं और सूप में स्वादिष्ट डूबा हुआ होता है।

पोषण तथ्य

सेवारत आकार: 1 परोसना
कैलोरी
630
कैलोरी से वसा
290
% दैनिक मूल्य
कुल वसा
32g
49%
संतृप्त वसा
10g
51%
ट्रांस वसा
0g
कोलेस्ट्रॉल
140mg
47%
सोडियम
1170mg
49%
पोटैशियम
1500mg
43%
कुल कार्बोहाइड्रेट
29g
10%
फाइबर आहार
7g
30%
शुगर्स
12g
प्रोटीन
55g
विटामिन ए
30%
30%
विटामिन सी
20%
20%
कैल्शियम
15%
15%
लोहा
30%
30%
एक्सचेंजों:

1 1/2 स्टार्च; 0 फल; 0 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 1 सब्जी; 0 बहुत कम मांस; 7 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाले मांस; 2 वसा;

* प्रतिशत दैनिक मूल्य 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।

इस रेसिपी के बारे में अधिक जानकारी

  • अच्छा खींचा पोर्क बनाना कभी-कभी एक पूरे दिन का मामला है, और ठीक ही ऐसा है। यदि आप पूरे पोर्क बट का धूम्रपान कर रहे हैं, तो समय लगता है। बेशक परिणाम स्वादिष्ट हैं। जब आपके पास 12 घंटे नहीं हैं और फिर भी स्वादिष्ट खींचा हुआ पोर्क चाहते हैं, तो इस आसान से खींचे गए सूअर का मांस सूप का प्रयास करें! क्योंकि सूअर का मांस घिसा हुआ और उबला हुआ होता है, यह अपेक्षाकृत तेजी से पकता है और खूबसूरती से चमकता है। कुछ अन्य सरल सामग्री के साथ मिलाया जाता है, यह सूप एक कटोरे में आराम से भोजन है। मैं इस सूप को कुछ ताजा अजमोद और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसना पसंद करता हूं। आप चाहें तो पनीर या अन्य टॉपिंग भी डाल सकते हैं!

वीडियो देखना: Healthy Egg Soup Recipe. अड क सप. Egg Drop Soup Recipe. Kabitaskitchen


टिप्पणियाँ:

  1. Lohoot

    मैं बेहतर बस चुप रहूंगा

  2. Aundre

    Sorry, but I need something completely different. और कौन सुझाव दे सकता है?

  3. Nantres

    ब्रावो, यह शानदार विचार वैसे ही आवश्यक है

  4. Merril

    ब्रावो, यह विचार उद्देश्य पर होना चाहिए

  5. Leon

    मेरी राय में, यह स्पष्ट है। Try to search for the answer to your question on google.com



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