hi.haerentanimo.net
असामान्य व्यंजनों

ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन और आलू Kabobs

ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन और आलू Kabobs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


आपको स्वादिष्ट बारबेक्यू स्वाद के लिए ग्रिल के ऊपर गुलाम होने की आवश्यकता नहीं है। ये काबॉब्स काम तेजी से करवाते हैं!अधिक +कम से-

अपडेट किया गया 20 सितंबर 2016

8

(१० इंच) बाँस या धातु की कटार

Slaw

1/4

कप एप्पल साइडर सिरका

2

बड़े चम्मच डीजोन सरसों

1

चम्मच जमीन काली मिर्च

1

पैकेज (14 ऑउंस) कटा हुआ त्रि-रंग कोलेसलाव मिश्रण

1

बिना पका हुआ सेब (फ़ूजी या गाला), माचिस के टुकड़ों में काट लें

Kabobs

1

एलबी बेबी लाल आलू, चौथाई

1

चम्मच बारबेक्यू मसाला

1/2

मध्यम मीठा प्याज, 1 इंच के वेजेज (1 कप) में काटें

1 1/4

एलबी बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघों, 1 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग 6 जांघों) में काटें

छवियाँ छिपाएँ

  • 1

    हीट गैस या चारकोल ग्रिल। यदि बांस की कटार का उपयोग करते हैं, तो पानी में 10 मिनट भिगोएँ; नाली।

  • 2

    बड़े कटोरे में, सिरका, शहद, सरसों, काली मिर्च और व्हिस्क के साथ 1/2 चम्मच नमक हराया। एक पतली धारा में 1/4 कप जैतून का तेल मारो। कोल्सॉव मिश्रण और सेब जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। कवर और सर्द।

  • 3

    बड़े microwavable कटोरे में, चौथाई आलू और पानी मिलाएं। आवरण; 8 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव करें, एक बार हिलाएं, जब तक कि चाकू से छेद न हो जाए। ध्यान से उजागर और नाली; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें।

  • 4

    बड़े कटोरे में, 1/4 कप जैतून का तेल, बारबेक्यू मसाला और 1 चम्मच नमक मिलाएं। आलू और प्याज जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। 4 कटार में से प्रत्येक पर, बारी-बारी से आलू और प्याज, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/4-इंच की जगह छोड़कर। उसी कटोरे में, चिकन रखें; शेष तेल और कटोरे में मसाला के साथ टॉस करें। शेष 4 कटार, धागा चिकन।

  • 5

    मध्यम गर्मी के ऊपर ग्रिल पर कबाब रखें। कवर ग्रिल; 5 मिनट पकाएं। बारबेक्यू सॉस के साथ कबाब को ब्रश करें; बारी, और सॉस के साथ अन्य पक्षों को ब्रश करें। 3 से 6 मिनट तक पकाएं या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो और सब्जियां निविदा और स्थानों में भूरे रंग की न हों। स्लाव के साथ परोसें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • आप पहले से ही स्लाव बना सकते हैं; कवर और 4 घंटे तक सर्द करें।
  • आलू को चौथाई, पानी में ढंका और एक दिन पहले तक प्रशीतित किया जा सकता है। उपयोग करने से पहले नाली।
  • बांस की जगह धातु के कटार का इस्तेमाल किया जा सकता है। बांस की कटार पानी में भिगो दी जाती है, इसलिए उनके जलने की संभावना कम होती है; यदि आप धातु की कटार का उपयोग करते हैं तो आपको भिगोने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पोषण तथ्य

सेवारत आकार: 1 परोसना
कैलोरी
670
कैलोरी से वसा
310
% दैनिक मूल्य
कुल वसा
34g
53%
संतृप्त वसा
6 ग्राम
29%
ट्रांस वसा
0g
कोलेस्ट्रॉल
135mg
45%
सोडियम
1830mg
76%
पोटैशियम
900mg
26%
कुल कार्बोहाइड्रेट
56g
19%
फाइबर आहार
6 ग्राम
25%
शुगर्स
26g
प्रोटीन
33g
विटामिन ए
40%
40%
विटामिन सी
45%
45%
कैल्शियम
10%
10%
लोहा
20%
20%
एक्सचेंजों:

2 स्टार्च; 0 फल; 1 1/2 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 1 सब्जी; 0 बहुत कम मांस; 3 1/2 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाले मांस; 4 1/2 वसा;

* प्रतिशत दैनिक मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।


वीडियो देखना: DisneyLand Banyan Beef Skewers on smokeless Grill


टिप्पणियाँ:

  1. Magrel

    यह पिछले संदेश से बिल्कुल सहमत नहीं है

  2. Mujora

    उपयोगी प्रश्न

  3. Adalrik

    आप गलत हैं. मुझे यकीन है।

  4. Jordan

    विषय पढ़ा?



एक सन्देश लिखिए