hi.haerentanimo.net
नई रेसिपी

नारियल एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स नुस्खा

नारियल एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स नुस्खा


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • व्यंजनों
  • डिश प्रकार
  • पेनकेक्स

ये हार्दिक पेनकेक्स एक प्रकार का अनाज और नारियल के साथ स्वादिष्ट होते हैं। चिकने दिखने वाले पैनकेक की अपेक्षा न करें - प्राकृतिक अनाज की वजह से ये पैनकेक ढेलेदार दिखाई देंगे। यदि आप तैयार पैनकेक के ऊपर सिरप का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो पैनकेक में शहद की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

2 लोगों ने इसे बनाया

अवयवसर्व करता है: 5

  • 225 ग्राम प्राकृतिक एक प्रकार का अनाज
  • 350 मिली उबलता पानी
  • 120 ग्राम वर्तनी आटा
  • ४५ ग्राम सूखा नारियल
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 240 मिली सोया दूध
  • 1 अंडा
  • २ बड़े चम्मच तेल
  • 2 बड़े चम्मच शहद (वैकल्पिक)

तरीकातैयारी:१५मिनट ›कुक:१०मिनट ›अतिरिक्त समय:१०मिनट भिगोना › तैयार:३५मिनट

  1. एक कटोरी में प्राकृतिक एक प्रकार का अनाज रखें। एक प्रकार का अनाज के ऊपर उबलता पानी डालें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें जब तक कि एक प्रकार का अनाज पानी को सोख न ले। अगर पानी अवशोषित नहीं होता है तो पानी बनाए रखें।
  2. एक अलग कटोरे में मैदा, नारियल और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंट लें। एक तीसरे बाउल में दूध, अंडा, तेल और शहद को एक साथ फेंटें। एक प्रकार का अनाज मिश्रण और आटे के मिश्रण को दूध के मिश्रण में तब तक मिलाएं जब तक कि वह संयुक्त न हो जाए।
  3. एक नॉन-स्टिक तवा या तवा को हल्का चिकना कर लें; मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें। पैनकेक बैटर का एक चमचा गरम पैन में डालें। बुलबुले बनने तक और किनारों के सूखने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं। पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, 2 मिनट और पकाएं। बचे हुए पैनकेक बैटर के साथ दोहराएं।

प्राकृतिक एक प्रकार का अनाज:

आप स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में प्राकृतिक एक प्रकार का अनाज पा सकते हैं।

हाल ही में देखी गई

समीक्षाएं और रेटिंगऔसत वैश्विक रेटिंग:(1)

अंग्रेजी में समीक्षाएं (1)

बकव्हीट क्वीन द्वारा

ये बहुत ही अनोखे हैं। 10 मिनट के बाद भी एक प्रकार का अनाज बहुत कठिन था इसलिए मैंने इसे (पानी जमा करके) निकाला और उन्हें उबलते पानी में और दस मिनट के लिए फिर से भिगो दिया। इससे मदद मिली, भले ही वे बैटर में पकाने के बाद भी कुरकुरे हों। मैंने इसे लस मुक्त रखने के लिए वर्तनी के बजाय एक प्रकार का अनाज का आटा इस्तेमाल किया। मैंने इसके बजाय पेनकेक्स पर बूंदा बांदी करते हुए शहद नहीं डाला। मैंने बैटर में कुछ ब्लूबेरी भी डाली हैं। नुस्खा के लिए धन्यवाद।-28 जनवरी 2018


फ्लफी एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स पकाने की विधि


जी लुटेन-फ्री केक रेसिपी जो वास्तव में काम करती हैं, स्वाद कलियों और पेट के लिए एक खुशी की बात हैं। यह नुस्खा आपको भुलक्कड़, हल्के और स्वादिष्ट पेनकेक्स का आनंद लेने देगा।

  • 1½ कप सोया दूध
  • 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
  • ⅓ कप मैश किया हुआ केला
  • १ छोटा चम्मच वनीला एसेंस
  • 1½ कप एक प्रकार का अनाज का आटा
  • ३ चम्मच बेकिंग पाउडर
  • छोटा चम्मच नमक
  • सेवा करने के लिए
  • मेपल सिरप
  • ताजा ब्लूबेरी
  1. एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सोया मिल्क, मेपल सिरप, मैश किया हुआ केला और वेनिला एसेंस मिलाएं।
  2. मैदा को एक अलग बाउल में रखें और उसमें बेकिंग पाउडर और नमक डालें। गीला मिश्रण डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. धीमी से मध्यम आंच पर एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें। पैनकेक मिश्रण का आधा कप पैन में डालें और सतह पर बुलबुले बनने के बाद एक स्पैटुला के साथ पलटें, फिर पलटें और एक और मिनट के लिए सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ।
  4. एक प्लेट में दो से तीन पैनकेक रखें और ऊपर से मेपल सिरप छिड़कें और ताजा ब्लूबेरी डालें।

एडम एक शाकाहारी है जिसका भोजन के लिए जुनून एक जानलेवा बीमारी से शुरू हुआ और आज भी स्वस्थ खाना पकाने और खाने के आसपास बनी जीवन शैली में जारी है। एडम एक योग्य शेफ और वेलनेस कोच हैं, जो एक संपूर्ण भोजन, पौधे-आधारित आहार में माहिर हैं। एडम स्वास्थ्य, ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन तैयार करने का तरीका साझा करता है। वह ऑनलाइन स्वस्थ भोजन और कल्याण कार्यक्रम आयोजित करता है और स्वस्थ भोजन और अच्छी तरह से रहने के विषय पर मुख्य वार्ता, लाइव खाना पकाने के प्रदर्शन और खाना पकाने की कक्षाएं देता है।

मॉक टूना ओपन सैंडविच रेसिपी

देर से सुबह का नाश्ता जो दोपहर के भोजन में बदल जाता है, स्वाद और बनावट को मिलाने का एक बढ़िया बहाना है, और यह शाकाहारी टूना सैंडविच।

अनार और बोकोनसिनी के साथ ब्रूसचेट्टा पकाने की विधि

इस ब्रूसचेट्टा नाश्ते में अनार का ताजा फटना परम ब्रेकी, ब्रंच या के लिए एक शानदार स्वाद विस्फोट प्रदान करता है।

नारियल और मूंगफली ग्रेनोला क्लस्टर पकाने की विधि

इस ग्लूटेन-मुक्त ग्रेनोला रेसिपी में भरपूर क्रंच और स्वाद है और यह परम ब्रेकी को ठीक करता है। बस इसे बनाएं, स्टोर करें।


आसान एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स – 5 सामग्री, शाकाहारी और लस मुक्त

इस पोस्ट के कुछ लिंक सहबद्ध लिंक हो सकते हैं। इसका मतलब है कि यदि आप लिंक पर क्लिक करते हैं और खरीदारी करते हैं, तो मुझे एक छोटा कमीशन मिलेगा – आपके लिए बिना किसी अतिरिक्त लागत के, जो मुझे इस ब्लॉग की लागतों को कवर करने में मदद करता है।

अंतिम बार 16 नवंबर, 2020 को दोपहर 03:35 बजे अपडेट किया गया

ये शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स इस बात का सबूत हैं कि आप बिना किसी ग्लूटेन, अंडे या दूध के स्वादिष्ट भुलक्कड़ पैनकेक बना सकते हैं! भले ही वह दूध डेयरी मुक्त हो। आपको बस 5 सामग्री और एक पैन चाहिए। एकमात्र फैंसी सामग्री एक प्रकार का अनाज का आटा है। यदि आपके पास वह है, तो मुझे पूरा यकीन है कि आपको इन्हें मिलाने के लिए घर पर बाकी सब कुछ मिल गया है।

दो चीजें हैं, तीन चीजें नहीं जिनसे मैं अभी छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा हूं:

जबकि #3 कुछ समय के लिए जारी रहेगा, मैं # 1 और #2 पर वास्तव में अच्छा कर रहा हूं।

खैर, वे लस मुक्त हैं (# 1 जांचें), और वे उस अनाज के आटे से बने हैं जो मैंने शायद 6 महीने पहले खरीदा था (और # 2 जांचें)। इस नुस्खे के लिए #3 पर ध्यान न दें।

यह वजन घटाने का नुस्खा नहीं है, ठीक है? यह स्वस्थ और सभी है, लेकिन वजन कम है? आइए भ्रम न करें। मैंने इन पर पीनट बटर लगाया। इसके बारे में वजन घटाने के बारे में कुछ भी नहीं।

हालांकि मैंने इसे थोड़े से नींबू पानी के साथ लिया था…

तो एक प्रकार का अनाज के बारे में। क्या आपने कभी इसे आजमाया है? मैं हमेशा सोचता था कि क्या लोग वास्तव में इसे पसंद करते हैं। वे कहते हैं कि वे करते हैं, लेकिन…वास्तव में ?? क्योंकि मेरे लिए – एक प्रकार का अनाज सबसे अच्छा स्वाद नहीं है। मेरे पास बेहतर था। निश्चित रूप से बेहतर…it’s नो ओट्स, है ना? स्वाद भयानक नहीं है, यह अधिक पसंद है…..बस अजीब है।

मैंने देखा कि कभी भी “अनाज” को अखरोट के रूप में वर्णित किया जाता है – उनका मतलब केवल – “इसका एक अजीब स्वाद है”। बीटीडब्ल्यू मुझे नहीं पता कि वे कौन हैं और मैं डर गया हूं।

मुझे वर्षों से एक प्रकार का अनाज और एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स के साथ कई दुर्भाग्य थे। लेकिन जीवन आपको हमेशा नए अवसर देता है और कभी-कभी वे खुद को पुराने अनाज के आटे के बैग के रूप में प्रस्तुत करते हैं।

क्योंकि इस हफ्ते मैंने जो कुट्टू के पैनकेक बनाए थे, वे कमाल के थे। आप अभी भी “अखरोट” स्वाद का थोड़ा सा पता लगा सकते हैं, लेकिन मैंने बैटर में वेनिला डाला और टॉपिंग के साथ स्वाद उतना मजबूत नहीं है। इसके अलावा मुझे लगता है कि मैं वास्तव में स्वाद को स्वीकार करना शुरू कर रहा हूं।

एक प्रकार का अनाज के आटे से मुझे जो आकर्षित करता है वह यह है कि मुझे कोई अंडा, चिया या अलसी के बीज जोड़ने की आवश्यकता नहीं थी। वह आटा यह सब अपने आप करता है। जैसा कि आप बता सकते हैं – मैं काफी प्रभावित हूं!

विकल्प

पेनकेक्स बड़े नहीं होंगे, लगभग 7-8 सेमी (जो लगभग 3-4 इंच के होते हैं) और आप उन्हें एक दूसरे के ऊपर ढेर कर सकते हैं और फिर उसका एक केक बना सकते हैं।

मेरे एक मित्र को वास्तव में ऐसा करना पसंद था और फिर गर्म पैनकेक के ऊपर थोड़ा दूध डालें – ने कहा कि यह अहमाज़िनघ था। यह पूर्व-गैर-डेयरी समय था। चूँकि मुझे उस पैनकेक पार्टी में कभी आमंत्रित नहीं किया गया था – मैं उनके पेटू सुझावों की गारंटी नहीं दे सकता। लेकिन मैं अभी भी स्पष्ट रूप से इस बारे में सोच रहा हूं और इन पैनकेक पार्टियों के सपने देखने के लिए खुद को रो रहा हूं। लेकिन आत्म-दया के लिए पर्याप्त है।

बैटर के लिए एक बढ़िया विकल्प केला, चॉकलेट चिप्स या कटे हुए मेवे मिलाना होगा! मुझे यकीन है कि यह बहुत अच्छा निकलेगा। यदि आप ओटमील चॉकलेट चिप पेनकेक्स पसंद करते हैं, तो इन्हें यहां आजमाएं।

आप इन पैनकेक के ऊपर व्हीप्ड कोकोनट क्रीम, फल, मेपल या एगेव सिरप या चॉकलेट स्प्रेड डाल सकते हैं। या कुछ और जो आपको पसंद हो।

मैंने इसे “सरल” रखा। मैंने जो किया वह प्रत्येक पैनकेक के ऊपर पीनट बटर और फिर बारी-बारी से केला या स्ट्रॉबेरी था। और फिर प्रत्येक पैनकेक के ऊपर एक और पैनकेक डालें। और फिर…

…अगले सप्ताह से – मेरे लिए वजन घटाने की चुनौती! यह सही है कि मैं इस सप्ताह खुद को जाने दे रहा हूं, इसलिए मुझे उस चुनौती के दौरान और भी बहुत कुछ करना है। इसे एक कारण के लिए एक चुनौती कहा जाता है, है ना?

स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

ठीक है, कम से कम मैं कह सकता हूं कि ये अधिकांश पेनकेक्स की तुलना में स्वस्थ थे। उनमें नारियल के तेल से कुछ स्वस्थ वसा होते हैं, फाइबर का एक बड़ा स्रोत होते हैं और वास्तव में कुछ एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपको मुक्त कणों से बचाते हैं!


ब्लूबेरी-अखरोट पेनकेक्स

कभी-कभी मुझे ब्रंच टेबल पर पेनकेक्स के ढेर को देखने की याद आती है, लेकिन अब मेरे पास नहीं है। ये अनाज मुक्त, चीनी मुक्त, डेयरी मुक्त पेनकेक्स नाश्ते और ब्रंच के लिए एकदम सही अपराध मुक्त इलाज हैं। ये बनाने में आसान हैं और पूरा परिवार इन्हें पसंद करेगा। यम! कृपया पीडीएफ संस्करण के लिए यहां क्लिक करें।

अवयव
  • 3 बड़े ओमेगा-3 अंडे
  • ३/४ कप बादाम दूध
  • 1/2 बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
  • 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
  • ½ कप नारियल का आटा
  • 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
  • चुटकी भर समुद्री नमक
  • १/४ कप मोटे कटे हुए अखरोट
  • तवे को चिकना करने के लिए नारियल का तेल (लगभग 1/4 कप)
  • १/२ कप अरारोट पाउडर
  • 1 चम्मच दालचीनी
  • 1 पिंट ताजा ब्लूबेरी
तैयारी

एक बड़े कटोरे में, अंडे को फेंट लें और फिर बादाम का दूध, नींबू का रस और वेनिला डालें। अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें।

एक अलग कटोरे में, नारियल का आटा, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और अरारोट को एक साथ मिलाएं। गीले मिश्रण में सूखी सामग्री डालें, एक बार में १/४ कप, लगातार चलाते हुए। एक बार संयुक्त होने पर, अखरोट में धीरे से मोड़ो।

एक बड़ी कड़ाही को ग्रीस करके मध्यम आंच पर रखें। कड़ाही के गर्म होने पर, कड़ाही में 3 इंच के पैनकेक डालने के लिए एक कलछी का उपयोग करें। बुलबुले आने तक पकाएं, फिर पलटें। पैनकेक को हर तरफ लगभग 2-3 मिनट तक पकाना चाहिए। बाकी बैटर के साथ दोहराएं। गरम तवे में आवश्यकतानुसार एक बड़ा चम्मच या अधिक नारियल तेल डालें।

परोसने से पहले 10 मिनट के लिए एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच पानी के साथ ब्लूबेरी को उबालकर ब्लूबेरी सॉस बनाएं।

परोसने के लिए, एक प्लेट पर ३ पैनकेक रखें और प्रत्येक स्टैक के ऊपर ब्लूबेरी सॉस डालें।

प्रति सेवारत पोषण विश्लेषण

कैलोरी 423 • कुल वसा 19g • प्रोटीन 12g • फाइबर 14g • चीनी 14g • सोडियम 416mg


सेब एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स

ये सेब कुट्टू पैनकेक बनाने में बेहद आसान हैं और सेब और दालचीनी का स्वाद स्वर्ग में बनाया गया मैच है। ये पेनकेक्स एक बेहतरीन लस मुक्त नाश्ता विकल्प बनाते हैं।

ये पेनकेक्स सिर्फ पारंपरिक संस्करण का स्वाद लेते हैं! वास्तव में, आप नहीं जानते होंगे कि वे स्वस्थ थे और ग्लूटेन और डेयरी दोनों मुक्त थे यदि आपने सामग्री को नहीं पढ़ा होता।

सेब और दालचीनी का स्वाद बिल्कुल स्वादिष्ट होता है और इन पेनकेक्स के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इन्हें बनाना बहुत आसान है (और मेरा मतलब आसान है!)

यदि आप बादाम के दूध को नारियल के दूध (या अपने पसंदीदा दूध) के साथ प्रतिस्थापित करते हैं, तो आप अखरोट मुक्त संस्करण भी बना सकते हैं।


शराबी शाकाहारी लस मुक्त पेनकेक्स

इसके बारे में क्या अच्छा है

यह स्वादिष्ट फ्लफी पैनकेक पूरी तरह से शाकाहारी और लस मुक्त है। यह एक प्रकार का अनाज के आटे से बना है, जो अमीनो एसिड, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। नैदानिक ​​अध्ययनों में, निष्कर्ष बताते हैं कि एक प्रकार का अनाज सूजन और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यह फाइबर में उच्च और निम्न जीआई है इसलिए यह पाचन तंत्र के लिए दयालु है और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है।

ये पेनकेक्स बजट के अनुकूल हैं और बनाने में 5 मिनट लगते हैं। उनके ऊपर शुद्ध मेपल सिरप और बेरीज जैसे मौसमी फल डालें। मैं उन्हें एवोकैडो और थोड़ा feta के साथ एक स्वादिष्ट विकल्प के रूप में भी पसंद करता हूं। आनंद लेना।

अवयव

1 कप (120 ग्राम) कुट्टू का आटा

2 चम्मच लस मुक्त बेकिंग पाउडर

2 बड़े चम्मच पिसी हुई सुनहरी अलसी

1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

जामुन और मेपल सिरप परोसने के लिए

तरीका

जोड़ना एक बाउल में मैदा, बेकिंग पाउडर, नमक और अलसी।

जोड़ें बादाम का दूध और जैतून का तेल और एक मलाईदार गाढ़ा घोल बनाने के लिए मिलाएं। आपके पास एक सुंदर मलाईदार गाढ़ा घोल होना चाहिए - एक बूंद स्कोन के समान।

तपिश मध्यम आँच पर थोड़े से जैतून के तेल के साथ एक नॉन स्टिक पैन।

झांकना प्रत्येक पैनकेक के लिए लगभग 2 - 3 बड़े चम्मच घोल और चम्मच के पिछले हिस्से का उपयोग करके थोड़ा फैला लें। दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं और पूरी तरह से पक जाएं।

सेवा देना जामुन के साथऔर मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी।

साथ आप चाहें तो काजू क्रीम या नारियल दही के साथ।


एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स पकाना

विधि मूल रूप से किसी भी पैनकेक के लिए समान है, केवल यह एक पतला घोल है जिसे आप पैन के लगभग व्यास में फैलाएंगे। पैन के बीच में बस थोड़ा सा घोल डालें या थोड़ा सा घोल डालें, फिर पैन को चारों ओर से तब तक फेंटें जब तक कि यह एक पतली परत में न फैल जाए। लगभग २ से ३ मिनट तक पकाएं, जब तक कि किनारे ऊपर न उठने लगें और बैटर सेट न हो जाए (जब आप इसे देखते हैं तो नीचे का भाग सुनहरा भूरा होना चाहिए)। फिर सावधानी से पलटें और दूसरी तरफ से 1 से 2 मिनट के लिए और पका लें। एक प्लेट पर रखें, टॉपिंग डालें और आनंद लें! देखें, यह कितना आसान है?


त्वरित शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पेनकेक्स. एक बड़े कटोरे में, एक साथ एक प्रकार का अनाज का आटा, जई, नारियल के गुच्छे, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। सूखे मिश्रण में तरल मिश्रण डालें और एक साथ मिलाएँ ताकि घोल गाढ़ा हो जाए। शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक स्टेप बाय स्टेप।

चिकना होने तक एक साथ फेंटें या फेंटें। अगर यह आपके लिए गाढ़ा हो जाए तो धीरे-धीरे और दूध डालें। अगर यह बहना और अधिक आटा है।

हे सब लोग, यह मैं फिर से हूँ, डैन, हमारे रेसिपी पेज पर आपका स्वागत है। आज, मैं आपको एक विशिष्ट व्यंजन, शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक तैयार करने का तरीका दिखाने जा रहा हूँ। मेरे पसंदीदा भोजन व्यंजनों में से एक। इस बार, मैं इसे थोड़ा स्वादिष्ट बनाने जा रहा हूँ। ये वाकई बहुत स्वादिष्ट होगा।

शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पेनकेक्स पृथ्वी पर हाल ही में प्रचलित भोजन में सबसे पसंदीदा में से एक है। हर दिन लाखों लोगों द्वारा इसकी सराहना की जाती है। यह आसान है, यह तेज़ है, इसका स्वाद स्वादिष्ट है। वे अच्छे हैं और वे अद्भुत दिखते हैं। शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक एक ऐसी चीज है जिसे मैंने अपने पूरे जीवन में पसंद किया है।

एक बड़े कटोरे में, एक साथ एक प्रकार का अनाज का आटा, जई, नारियल के गुच्छे, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। सूखे मिश्रण में तरल मिश्रण डालें और एक साथ मिलाएँ ताकि घोल गाढ़ा हो जाए। शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक स्टेप बाय स्टेप।

इस विशेष नुस्खा के साथ शुरू करने के लिए, हमें कुछ घटक तैयार करने होंगे। आप 9 सामग्री और 8 चरणों का उपयोग करके शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक बना सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे पकाते हैं।

वेगन कोकोनट और चॉकलेट चिप पैनकेक बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:

शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पेनकेक्स। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे पकाते हैं। शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक की सामग्री। आधा केला (मसला हुआ) भी ठीक है।

शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पैनकेक बनाने की विधि:

  1. एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सभी सूखी सामग्री को एक साथ छान लें।
  2. सभी गीली तरल सामग्री को सूखे के साथ मिलाएं।.
  3. चिकना होने तक एक साथ फेंटें या फेंटें।
  4. अगर यह आपके लिए गाढ़ा हो जाए तो धीरे-धीरे और दूध डालें। अगर यह बहता है और अधिक आटा ..
  5. जब मिश्रण की बनावट आपके लिए सही हो तो चॉकलेट चिप्स और नारियल के गुच्छे डालें और स्पैचुला से मोड़ें।
  6. नॉनस्टिक पैन का उपयोग करना (यदि आपके पास नॉनस्टिक पैन नहीं है तो नॉनस्टिक कुकिंग/बेकिंग स्प्रे के साथ नियमित पैन सही काम करता है) मध्यम आँच पर पैन गरम करें और पैन में 1/4 कप भाग रखें।
  7. लगभग 1 मिनट तक हर तरफ से पकाएं।
  8. इच्छानुसार सर्व करें..

नारियल का आटा: यह पैनकेक को एक बेहतरीन बनावट देता है, उन्हें गाढ़ा, थोड़ा फुला हुआ और पलटने में भी आसान बनाता है। कृपया इसे छोड़ें या प्रतिस्थापित न करें! पौधे आधारित दूध: मैं अक्सर डिब्बाबंद लाइट नारियल के दूध का उपयोग करता हूं क्योंकि यह वसा में अधिक होता है। फ्लफी लो कार्ब केटो पैनकेक (पैलियो, वेगन) चॉकलेट चिप्स के साथ सबसे अच्छा हेल्दी गाढ़ा और फ्लफी लो कार्ब कीटो पैनकेक! बादाम के आटे और नारियल के आटे से बने ये पैनकेक भी शुगर फ्री होते हैं और प्रोटीन से भरे होते हैं।

तो वह इसे इस विशेष भोजन शाकाहारी नारियल और चॉकलेट चिप पेनकेक्स रेसिपी के साथ लपेटने जा रहा है। पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मुझे विश्वास है कि आप इसे घर पर बना सकते हैं। आने वाले घरेलू व्यंजनों में और भी दिलचस्प भोजन होने वाला है। इस पृष्ठ को अपने ब्राउज़र में बुकमार्क करना न भूलें, और इसे अपने प्रियजनों, मित्रों और सहकर्मियों के साथ साझा करें। पढ़ने के लिए धन्यवाद। खाना पकाने जाओ!


एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स कैसा स्वाद पसंद करते हैं?

एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स गेहूं के पेनकेक्स की तुलना में हल्के होते हैं, लेकिन एक अलग स्वाद भी होता है। एक प्रकार का अनाज का आटा एक साबुत अनाज का आटा है, इसलिए इसमें सफेद आटे की तुलना में अधिक समृद्ध स्वाद होता है। कुछ लोग इस स्वाद को अखरोट या मिट्टी के रूप में वर्णित करते हैं। कुछ लोग स्वाद को कड़वा कहते हैं। हालांकि, बहुत से लोग एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स की बनावट और स्वाद पसंद करते हैं। एक स्वीटनर मिलाने से कड़वे या मिट्टी के स्वाद को कम करने में मदद मिलती है और इन पेनकेक्स को एक स्वादिष्ट नाश्ते का इलाज बनाता है।


खट्टा एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स

फ्लफी खट्टा एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स एक सरल और स्वादिष्ट नाश्ता है। यह एक ग्लूटेन फ्री और नो वेट सॉर्डो रेसिपी है।

अवयव

  • २ कप कुट्टू का खट्टा स्टार्टर
  • 2 अंडे
  • ½ छोटा चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
  • 2 बड़े चम्मच शहद
  • १/४ कप नारियल तेल + अधिक पकाने के लिए
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक
  • 1 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा

निर्देश

  1. मध्यम आँच पर नारियल के तेल के साथ कड़ाही को पहले से गरम करें।
  2. एक बड़े कटोरे में सामग्री को एक साथ मिलाएं।
  3. गरम तवे में लगभग 1/4 कप पैनकेक बैटर डालें।
  4. तब तक पकने दें जब तक कि बुलबुले फूटना बंद न हो जाएं और कोई और बुलबुले न बन जाएं।
  5. पलट कर १-२ मिनट और पकाएँ।
  6. परोसने से पहले एक प्लेट में ठंडा होने के लिए रख दें।
  7. अपने पसंदीदा पैनकेक टॉपिंग के साथ परोसें।

टिप्पणियाँ

  • एक बार में थोड़ी मात्रा में बैटर बेहतर काम करता है। मैं आमतौर पर प्रति पैनकेक में लगभग 1/4 कप बैटर डालना पसंद करता हूं।
  • मुझे उन्हें नारियल के तेल में तलना पसंद है। बैटर डालने से पहले पैन और तेल को अच्छा और गर्म करें ताकि यह अधिक तला हुआ स्वाद दे। आप इन्हें मक्खन में भी फ्राई कर सकते हैं.
पोषण जानकारी:

इसे बाद के लिए पिन करें

उत्तर छोड़ दें उत्तर रद्द

टिप्पणियाँ

धन्यवाद। शुक्रिया। शुक्रिया। मैं खट्टे व्यंजनों को आजमाना चाहता था, लेकिन सीलिएक रोग से पीड़ित एक बेटा है। यह हमारे परिवार के लिए एक ऐसा आशीर्वाद होगा (रास्ते में #6 के साथ हमारे पास 5 हैं!) कृपया GF खट्टे व्यंजनों को आते रहें।

कैरोलीन बारिल-मंथा कहते हैं

बहुत खूब। मैंने ७ दिनों के लिए टेफ के आटे से स्टार्टर बनाया। 8 वें दिन, मैंने इसे बाजरे के आटे से खिलाया, और आज सुबह (9 दिन), मैंने ये पेनकेक्स बनाए। स्वादिष्ट। वाह, मुझे कोई टॉपिंग डालने की जरूरत नहीं थी। शहद और कुरकुरे तेल का स्वाद लाजवाब है !! मैं यह सब खाने, और अधिक बनाने के लिए और इंतजार नहीं कर सकता।
क्या मैं बाकी को रेफ्रिजरेटर में रख सकता हूँ, और क्या मैं इसे फ्रीज कर सकता हूँ? देखिए, मेरी ड्यू डेट पिछले गुरुवार को थी, इसलिए मैं अब कभी भी लेबर में जा सकता हूँ! मैं और बनाऊंगा और इसे फ्रीज करूंगा ताकि मैं पहले हफ्तों का आनंद ले सकूं।
मैं भी आपको बहुत-बहुत धन्यवाद देना चाहता हूं कि आप कौन हैं, आपकी उदारता और साझा करने के लिए। आप एक सप्ताह के लिए मेरे दिनों का एक बड़ा हिस्सा हैं, मैंने सामान के एक समूह के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैंने आपको आपके कास्ट आयरन स्किलेट वीडियो के साथ खोजा, क्योंकि मैं अपना पुनर्स्थापित करने का प्रयास कर रहा था। और फिर, अपने चैनल, अपने ब्लॉग और पॉडकास्ट की खोज की! इसे प्यार करना।
फिर से धन्यवाद! अच्छा काम करते रहें!
– मॉन्ट्रियल, कनाडा से

मैंने अभी एंड्रयू व्हिटली की किताब “Do Sourdough” के साथ खट्टे ब्रेड के साथ शुरुआत की है। इसमें जीरो वेस्ट (जीरो डिस्कार्ड) स्टार्टर्स की रेसिपी है। उनका कहना है कि शुरुआत करने वाले जानवरों या बच्चों की तरह नहीं होते हैं और उन्हें खिलाने की आवश्यकता नहीं होती है – खिलाए नहीं जाने पर वे बस निष्क्रिय हो जाते हैं। तो आप वर्षों तक फ्रिज में एक बैकअप स्टार्टर रख सकते हैं और आप इसे आम तौर पर निकाल सकते हैं और बिना किसी समस्या के इसे ताज़ा कर सकते हैं।

इसके अलावा, मैंने लंबे समय से “डोसा”, किण्वित नमकीन पैनकेक बनाए हैं जो भारत के दक्षिणी हिस्सों में मुख्य हैं (एक प्रकार का अनाज के साथ फ्रांस के ब्रिटनी क्षेत्र में इसी तरह के व्यंजन)। डोसा लोकप्रिय रूप से चावल और दाल के मिश्रण के साथ बनाया जाता है (या तो आटा, या अनाज जो भिगोया जाता है और घोल में पिसा जाता है), लेकिन अन्य संस्करण एक प्रकार का अनाज, जई, शर्बत और अन्य अनाज के साथ बनाए जाते हैं। २-३ दिनों में किण्वित हो जाता है और, इसे बनाते समय १० मिनट के लिए तेजी से फेंटने के अलावा, इसे किण्वन तक अधिक से अधिक हलचल की आवश्यकता होगी। आसान प्रक्रिया विभिन्न प्रकार के अनाज का उपयोग करने की अनुमति देती है, स्वस्थ आहार के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन दिन-प्रतिदिन के स्वाद में भी भिन्नता है।

खट्टे के साथ सामान्य सिद्धांत: तरल बैटर आटे की तुलना में बहुत जल्दी किण्वन करते हैं!

आशा है कि यह आपके खट्टे पैनकेक यात्रा में मदद करता है और शुभकामनाएँ!

मैंने अभी एंड्रयू व्हिटली की किताब “Do Sourdough” के साथ खट्टे ब्रेड के साथ शुरुआत की है। इसमें जीरो वेस्ट (जीरो डिस्कार्ड) स्टार्टर्स की रेसिपी है। उनका कहना है कि शुरुआत करने वाले जानवरों या बच्चों की तरह नहीं होते हैं और उन्हें खिलाने की आवश्यकता नहीं होती है – खिलाए नहीं जाने पर वे बस निष्क्रिय हो जाते हैं। तो आप वर्षों तक फ्रिज में एक बैकअप स्टार्टर रख सकते हैं और आप इसे आम तौर पर निकाल सकते हैं और बिना किसी समस्या के इसे ताज़ा कर सकते हैं।

खट्टे के साथ सामान्य सिद्धांत: तरल बैटर आटे की तुलना में बहुत जल्दी किण्वन करते हैं!

इसके अलावा, मैं “डोसा” का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, किण्वित नमकीन पैनकेक जो भारत के दक्षिणी हिस्सों में प्रमुख हैं (एक प्रकार का अनाज के साथ फ्रांस के ब्रिटनी क्षेत्र में इसी तरह की रेसिपी)। डोसा लोकप्रिय रूप से चावल और दाल के मिश्रण के साथ बनाया जाता है (या तो आटा, या अनाज जो भिगोकर घोल में पिसा जाता है), लेकिन अन्य संस्करण एक प्रकार का अनाज, जई, शर्बत और अन्य अनाज के साथ बनाए जाते हैं और व्यस्त जीवन शैली में अच्छी तरह से फिट होते हैं . वे 2-3 दिनों में किण्वित हो जाते हैं और, इसे बनाते समय 10 मिनट के लिए तेजी से फेंटने के अलावा, इसे किण्वन तक अधिक से अधिक एक हलचल की आवश्यकता होगी। आसान प्रक्रिया विभिन्न प्रकार के अनाजों का उपयोग करने की अनुमति देती है, स्वस्थ आहार के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन दिन-प्रतिदिन के स्वाद में भी भिन्नता है।

आशा है कि यह आपके खट्टे पैनकेक यात्रा के साथ मदद और शुभकामनाएँ देता है!

नमस्कार! मैं ’m लिसा

मुझे बहुत खुशी है कि तुम यहाँ हो! मेरे और मेरे परिवार से जुड़ें क्योंकि हम फार्महाउस में अपने रोजमर्रा के जीवन में सुंदरता पाते हैं: खरोंच से भोजन, प्राकृतिक जीवन और एक हस्तनिर्मित घर।

हमारे साधारण जीवन में शामिल हों

समुदाय
स्क्रैच रेसिपी, नेचुरल लिविंग टिप्स और हैंडमेड प्रोजेक्ट्स से लेकर सीधे आपके इनबॉक्स में।


वीडियो देखना: नरयल और कटट क पकड बनन क वध


टिप्पणियाँ:

  1. Vora

    ब्रावो, आदर्श उत्तर।

  2. Milaan

    मुझे लगता है कि वह गलत है। मुझे यकीन है। मैं इसे साबित करने में सक्षम हूं।

  3. Vudolmaran

    बिलकुल सही! विचार महान है, मैं आपसे सहमत हूं।

  4. Eburacon

    प्यारा! मैं भी सपना देखता हूं) मैं इसे ले जाऊंगा - और मैं इसे करूंगा ... मैं सफल हो जाऊंगा। बहुत गहरे और सकारात्मक लेख के लिए धन्यवाद।

  5. Capek

    Unmatched message, I really like :)

  6. Jerrah

    दिलचस्प साइट, लेकिन आपको अधिक जानकारी जोड़ना चाहिए



एक सन्देश लिखिए